Добрый день! На связи диетолог @id294749034 (Елена Хохлова).
Я подготовила для вас небольшой чек лист опрос, чтобы вы смогли найти пробелы на пути к здоровью и стройности.

В опросе ниже дайте ответ по каждому пункту. Например: 1 – да, 2 – нет, 3 – да. Подведите итог, сколько у вас баллов из пяти, и какие полезные привычки вы хотели бы внести в свою жизнь?

Вы ведете здоровый образ жизни, если...

1. Спите не менее 8 часов в сутки;

2. Ежедневно проводите на свежем воздухе хотя бы 1-1,5 часа;

3. Не имеете вредных привычек и отказываетесь от всего, что наносит ущерб организму;

4. Следите за потреблением воды, и чистая вода превалирует в вашем рационе над чаем, кофе, соком и другими напитками;

5. Анализируете все, что происходит. Не поддаетесь стрессовым ситуациям и всегда стараетесь сохранять спокойствие.

Сколько баллов из 5 вы набрали с ответом «ДА»?