И диетолог Елена Хохлова всегда отвечает: "В любое, комфортное для вас.„

В идеале с утра!
⠀
Утренняя тренировка помогает пробудить организм и взбодриться. Сниимете заодно хроническую усталость и вялость.

Утренняя тренировка улучшает настроение. Этот эффект может длиться до 12 часов -поэтому логичнее делать с утра.

Утренняя тренировка ускоряет метаболизм. Интенсивная тренировка прекрасно влияет на метаболизм и вы весь день активны и тратите больше калорий.

Утренняя тренировка снижает аппетит. И вам уже не захочется после тренировки перечеркнуть труды своих стараний.
Утренняя тренировка помогает быстрее достичь результатов. с утра вы еще не устали и мотивация мощнее.

А вам когда удобнее заниматься и почему?