Советы диетолога
Едим столько, сколько нужно.
Советы от диетолога Елены Хохловой. Сколько нужно съедать за один прием пищи, чтобы не перегружать желудок, не растягивать его и не нарушать принципы здорового питания? Для начала немного о физиологии. Конечно у каждого человека свой любимый размер
Подробнее Советы диетолога
Соль и отёки
оветы от диетолога Елены Хохловой. Организм человека на 80% состоит из воды. Для поддержания жизнедеятельности нужен баланс водно-солевого обмена, а вот соль играет тут самую важную роль: чем больше соли в организме, тем больше жидкости она притянет. Ес
Подробнее Советы диетолога
Хлеб. Кушать или отказаться.
Мнение диетолога Елены Хохловой. Теоретически можно отказаться от хлеба, если вы будете получать необходимые вещества из других продуктов питания. Но это не так легко, как кажется. Поэтому диетологи не рекомендуют совсем исключать хлеб из рациона. Чтобы
Подробнее Советы диетолога
Как не переедать?
Рекомендации диетолога Елены Хохловой. 1. ПЛАН Как обычно происходит переедание у людей? Они могут долго не есть, либо постоянно хаотично перекусывать в течение дня. Пропускать приемы пищи плохо- в конце дня ваас настигнет неистовый голод. Лишние перекус
Подробнее Советы диетолога
Мы делаем всё, чтобы он ушёл!
А он опять возвращается... ...наш вес. Мнение диетолога Елены Хохловой. Почему вес не уходит навсегда?
Подробнее Советы диетолога
В какое время дня лучше тренироваться?
И диетолог Елена Хохлова всегда отвечает: "В любое, комфортное для вас.„ В идеале с утра! ⠀ Утренняя тренировка помогает пробудить организм и взбодриться. Сниимете заодно хроническую усталость и вялость.
Подробнее Советы диетолога
Беда 21 века.
Мнение диетолога [|Елены Хохловой] о пищевых добавках. Консерванты, антиокислители, красители - беда 21 века. Консерванты все больше и больше вторгаются в нашу с вами жизнь. Раньше люди не задумываясь брали в магазине продукт, который им нравился, то те
Подробнее Советы диетолога
ПИТАНИЕ ИЛИ ТРЕНИРОВКИ: ЧТО ВАЖНЕЕ?
Можно ли постройнеть с тренировками и не соблюдать питание? А можно ли иметь стройную фигуру на одном питании и без тренировок ? Ответ диетолога Елены Хохловой:
Подробнее Советы диетолога
Поговорим о пользе настоящей пасты?
Мнение диетолога Елены Хохловой. Вы знали , что у твёрдой и мягкой пшеницы разная углеводная структура: в зёрнах твёрдой – крахмал в виде кристаллов, в мягких злаковых – форма крахмала аморфная.
Подробнее