ЕДА СО ЗНАКОМ 

ПОЧЕМУ СТОИТ ЕСТЬ БАНАНЫ 

 богат углеводами – отличный источник энергии

 является прекрасным естественным источником калия. Всего три  могут удовлетворить суточную норму данного минерала, обеспечив отличное функционирование сердца и сосудов ; высокое содержание калия в  , помогает снизить артериальное давление.

 – природный источник железа, которое насыщает кровь и отвечает за улучшение кроветворных функций. Конечно, в запущенных случаях вылечить анемию употреблением  вряд ли удастся, но предупредить ее развитие регулярным включением  в повседневный рацион можно.

 богат магнием, которые помогает снизить восприимчивость организма к развитию стрессов и предупредить их появление. Употребление  особенно актуально во время сезонного авитаминоза.

 относится к пище, которую называют щадящей по отношению к ЖКТ, в частности к желудку. Растительные волокна, содержащиеся в , не вызывают раздражения слизистой оболочки, не раздражают желудок и оказывают благоприятное на него действие. Также отмечено, что  помогает организму избавиться от излишков жидкости, а также обеспечивает отличные условия для ускоренного переваривания пищи.

 содержит себе много клетчатки, что чрезвычайно полезно для организма. Это свойство  используется людьми, которые страдают от непроходимости кишечника. Все-таки бережное слабительное действие – это неоспоримый плюс регулярного употребления продукта.

 богат эфедрином. Его регулярное включение в рацион помогает улучшить работу ЦНС, повысить работоспособность организма и оказать положительное воздействие на эмоциональность человека.

 богат веществами, которые по своей структуре схожи с гормонами счастья.  помогает улучшить настроение и настроиться на активную умственную деятельность.