АПЕЛЬСИН  - КАК ИСТОЧНИК НАСТРОЕНИЯ

Апельсин 🍊 – чемпион среди цитрусовых по количеству витамина С. 
❕Как известно, аскорбинка – это не только верное средство против вирусов, но и защита от стрессов и переутомления.

Апельсины богаты:
✅ провитамином А, ➡ который укрепляет сосуды головного мозга, восстанавливает нормальное давление, снимает стресс и улучшает настроение.
✅ в чистом виде сахаридой– глюкоза и фруктоза, клетчатка, лимонная кислота, флавоноиды – ➡ соединения, влияющие на рост тканей организма и предотвращающие процессы окисления.
✅ витаминами группы В, витамин А, витамин РР - ➡ эти активные вещества обеспечивают регуляцию многих метаболических процессов, поддерживают работу систем жизнеобеспечения и держат в тонизированном состоянии весь организм, удовлетворяя все его потребности и энергозатраты на различных его структурных уровнях.
✅ салициловой кислотой, ➡ которую применяют при повышении температуры тела.
✅ необходимыми макро- и микроэлементы, такими как натрий, калий, магний, кальций, фосфор и железо- ➡ они благотворно влияют на работу системы органов кровообращения, улучшая качественный состав крови при малокровии, анемии и других заболеваниях, поддерживают состояние иммунитета и защитных сил организма, нормализуют передачу импульсов через нервно-мышечные синапсы.

😊🍊 Простейший вариант антистрессовой терапии: съедайте по одному апельсину каждый день – лучше с утра. Всего несколько долек рыжего фрукта дадут заряд бодрости на весь день – не зря ведь во всем мире принято начинать день со стакана апельсинового сока!

Будьте осторожны - есть противопоказания!
❗При заболеваниях пищеварительного тракта апельсинстоит употреблять с осторожностью.
❗При наличии язв, гастрита, повышенной кислотности желудка, расстройствах кишечника и заболеваниях поджелудочной железы воспалительного характера использование апельсина противопоказано.
❗Апельсин не желателен также при острой патологии почек.м