Апельсин  – чемпион среди цитрусовых по количеству витамина С. 
Как известно, аскорбинка – это не только верное средство против вирусов, но и защита от стрессов и переутомления.

Апельсины богаты:
 провитамином А,  который укрепляет сосуды головного мозга, восстанавливает нормальное давление, снимает стресс и улучшает настроение.
 в чистом виде сахаридой– глюкоза и фруктоза, клетчатка, лимонная кислота, флавоноиды –  соединения, влияющие на рост тканей организма и предотвращающие процессы окисления.
 витаминами группы В, витамин А, витамин РР -  эти активные вещества обеспечивают регуляцию многих метаболических процессов, поддерживают работу систем жизнеобеспечения и держат в тонизированном состоянии весь организм, удовлетворяя все его потребности и энергозатраты на различных его структурных уровнях.
 салициловой кислотой,  которую применяют при повышении температуры тела.
 необходимыми макро- и микроэлементы, такими как натрий, калий, магний, кальций, фосфор и железо-  они благотворно влияют на работу системы органов кровообращения, улучшая качественный состав крови при малокровии, анемии и других заболеваниях, поддерживают состояние иммунитета и защитных сил организма, нормализуют передачу импульсов через нервно-мышечные синапсы.

 Простейший вариант антистрессовой терапии: съедайте по одному апельсину каждый день – лучше с утра. Всего несколько долек рыжего фрукта дадут заряд бодрости на весь день – не зря ведь во всем мире принято начинать день со стакана апельсинового сока!

Будьте осторожны - есть противопоказания!
При заболеваниях пищеварительного тракта апельсинстоит употреблять с осторожностью.
При наличии язв, гастрита, повышенной кислотности желудка, расстройствах кишечника и заболеваниях поджелудочной железы воспалительного характера использование апельсина противопоказано.
Апельсин не желателен также при острой патологии почек.м