Витамин В14 является водорастворимым витамином группы В. Ранее его считали витаминоподобным веществом, но позже признали полноценным витамином. По своей сути витамин В14 является кристалло- подобным веществом. Он легко растворяется в воде, однако, может переносить воздействие высоких температур без труда.

Существуют и другие названия этого витамина – это кофермент PQQ, бывшее название метоксантин.

 Витамин В14 позволяет эритроцитам дольше жить, а значит, дольше исполнять свою функцию.
 Важен для роста и развития клеток и внутриклеточных структур.
 Важен для нормальной репродукции, протекания беременности, роста и развития плода, роста и развития новорожденных
 Защищает нейроны от повреждающего действия ишемии и гипоксии, предотвращает возникновение инфарктов и способствует регенерации нервной ткани.
 Выяснилось, что витамин В14 является сильнейшим антиоксидантом. Он катализирует реакции свободно радикального окисления.
 Витамин В14 защищает клетки печени от токсического воздействия алкоголя и как следствие алкогольного гепатита.
 Витамин В14 также способствует регенерации нервной ткани и нервных волокон, замедляет развитие катаракты, помутнение хрусталика, он проявляет и противовоспалительное свойство.
 Витамин В14 проявляет свойства замедления старения организма, защищает нервные, сердечные и печеночные клетки, стимулирует рост и развитие организма (путем стимуляции фактора роста).
 Доказано его участие в осуществлении иммунитета.

Витамин В14 содержится в продуктах:
 какао,
шоколад,
 петрушка,
 салат,
 укроп,
 шпинат,
 горох,
 фасоль,
 соя,
 томаты,
 капуста,
 морковь,
 сельдерей,
 болгарский перец,
 картофель,
 батат.
 яблоки,
 бананы,
 киви,
 папайя,
 хлеб грубого помола.