Здоровье
Нужен ли нашему организму калий?
Калий обеспечивает функции многих жизненно важных органов и систем, и от него во многом зависит обмен веществ. Соединения калия обеспечивают нормальное функционирование мягких тканей, из которых состоят сосуды, капилляры, мышцы, печень, почки, клетки мозг
Подробнее Еда со знаком плюс
Чем полезна ежевика и кому она вредна
Ежевика, как черника и клюква, богата антиоксидантами, которые защищают организм от рака. Она помогает укрепить нервную систему, противостоять стрессам. Показана ежевика и диабетикам, углеводов в ней немного, и состоят они в основном из фруктозы.
Подробнее Советы диетолога
Сахар может мешать похудению?
Да, может помешать, если есть несоблюдение дефицита энергии - это главное условие, необходимое для уменьшения запасов жира. Например, сахар (а точнее, продукты его содержащие) может провоцировать незапланированное потребление пищи сверх установленного ди
Подробнее Фильмы
Бэйб: Четвероногий малыш
Что посмотреть на выходных? ? Вспомните классику! ? Фильм для всей семьи "Бэйб: Четвероногий малыш"! Фермеру Артуру Хоггету за уникальную способность определять вес животных «навскидку» вручили в качестве приза крошечного поросёнка. Четвероногий малыш д
Подробнее Здоровье
Получаешь ли ты витамин D в достаточном количестве?
Дефицит витамина D — проблема для большинства людей. В достаточном количестве он вырабатывается лишь у жителей стран с круглогодичным летом. Остальным важно принимать его в виде пищевых добавок.
Подробнее Еда со знаком плюс
Польза красной смородины
Красная смородина эффективно снимает воспаления и боли при артрите. Витамин К и кальций в ягодах красной смородины укрепляют кости. Помимо этого, употребление витамина К снижает вымывание кальция с мочой, что тоже улучшает состояние костей.
Подробнее Советы диетолога
Как узнать, какой у вас базальный уровень метаболизма?
Базальный уровень метаболизма - это такой уровень калорий, ниже которого их уже нельзя понижать или делать дефицит. Есть очень много формул, с помощью которых его можно подсчитать. Но вот две самые верные: Рассчитайте BMR с помощью трех разных формул.
Подробнее Фильмы
Нулевое влияние
Не знаете что посмотреть в свободное время? Представляем вашему вниманию документальный фильм "Нулевое влияние"! Фильм об осуществлённом эксперименте писателя и интернет блогера Колина Бивэна.
Подробнее Здоровье
Топ продуктов, содержащих витамин А, ретинол
Суточная норма: 900 мкг Суточный максимум: 3000 мкг Количество продукта: 100 г Овощи Батат печёный с/к — 961 мкг
Подробнее