Разное
Самореализация
Опираясь на психологию, можно сказать, что человек проживает свою жизнь на 90% в спящем состоянии, и даже больше, потому что он не знает, что у него внутри, какие есть резервы, возможности, таланты, способности, — он остается нераскрытым, хотя и пытается
Подробнее Советы диетолога
Едим столько, сколько нужно.
Советы от диетолога Елены Хохловой. Сколько нужно съедать за один прием пищи, чтобы не перегружать желудок, не растягивать его и не нарушать принципы здорового питания? Для начала немного о физиологии. Конечно у каждого человека свой любимый размер
Подробнее Здоровье
Для чего витамин С организму?
Витамин С необходим для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Она способствует усвоению организмом железа, ускоряет выздоровление. Витамин полезен в защите от инфекций. Этот ценный элемент стимулирует запуск и
Подробнее Еда со знаком плюс
Время есть арбузы
Арбуз способствует выведению шлаков из организма, является отличным мочегонным средством, очищает почки и печень. Благодаря немалому содержанию витаминов (С, В1, В2), каротина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и множеству других полезных веществ
Подробнее Советы диетолога
Экспертное мнение про витамин Q
Коензим Q 10 «убихинон» . Витамин важный для нашего здоровья, еще его называют жирорастворимым витамином. И рост потребности в нем был замечен при различных анемиях, мышечной дистрофии и контракционных нарушениях миокарда, и при атеросклерозе.
Подробнее Здоровье
Откуда брать Омега-3?
Семена льна По праву занимает первое место, ведь 28 грамм этих семян имеет 6400 миллиграмм омега-3, что превышает суточную потребность в несколько раз. К тому же, столовая ложка масла, изготовленного из этих семян, содержит почти 7200 мг жирных кислот.
Подробнее Еда со знаком плюс
Время есть чернику
Черника — природный антиоксидант. Она способна влиять на недоброкачественные опухли, способствуя их, если не уменьшению, то остановке роста. Влияет на них на клеточном уровне, являясь отличной профилактикой разнообразиях новообразований. Также считается,
Подробнее Советы диетолога
Ведёте ли вы здоровый образ жизни?
Я подготовила для вас небольшой чек лист опрос, чтобы вы смогли найти пробелы на пути к здоровью и стройности. В опросе ниже дайте ответ по каждому пункту. Например: 1 – да, 2 – нет, 3 – да. Подведите итог, сколько у вас баллов из пяти, и какие полезные
Подробнее Фильмы
Веган на 6 недель
Не знаете, что посмотреть в свободное время? Представляем Вам док. фильм «Веган на 6 недель»! Трое людей из разных стран пытаются быть вегетарианцами в течение шести недель.
Подробнее