Советы от Елены Х. Как мы провоцируем ожирение детей.

Фильм “Выбор еды”
02.03.2019
ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ? ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ ОМОЛАЖИВАЕТ НА 3 МЕСЯЦА
23.03.2019
Показать все

Как мы провоцируем ожирение детей, думая – что это только на пользу: ешь деточка, да побольше. 

Каждый день многое мамы, даже не подозревавшие, что они делают из раза в раз – кормят своих детей скрытыми сахарами! Делая это КАЖДЫЙ день! Думаете мой ребёнок не ест сладкое? Ест, но не каждый день 

👎

Читайте состав! 

😊

Итак, топ самых скрыто-страшных продуктов: 

1. Сладкая овсяная каша «с ягодами», быстрого приготовления. ВЫХОД – варите на 2-3 дня хороший геркулес 15-20 мин приготовления, если не успеваете каждое утро. 

2. Кетчуп (даже домашний, там уксус!). ВЫХОД – овощи. 

3. Подушечки, хлопья с молоком на завтрак («быстрый завтрак»), мюсли. ВЫХОД – крупы! 

4. Йогурты сладкие, глазированные сырки. ВЫХОД – кефир, йогурт с ягодами! 

5. Фруктовые пакетированные соки! ВЫХОД – ищите без сахара, делайте дома. 

6. Кофе 3 в 1. Многие дети без вашего ведома это пьют. ВЫХОД – чай, кофе с сиропами. 

7. Несквик! Или любое детское какао. ВЫХОД – варите сами чистое какао + ложка сиропа без сахара. 

8. Варёная сгущёнка. ВЫХОД – замените на урбеч или ореховые пасты без соли и сахара. 

9. Сахар. ВЫХОД – сироп топинамбура, агавы, финиковый. 

10. Печенья, пряники, булки. ВЫХОД – домашняя выпечка!!! Это очень быстро! Или хлебцы. 

Хохлова Елена – https://vk.com/id294749034
Профессиональный диетолог, основатель нескольких курсов сжигания жиров. Поможет составить меню на основе наиболее здоровых продуктов и блюд, а так же Ваших предпочтений (безусловно учитывая Вегетарианский и Веганский тип питания).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *