ЗОЖ

22.03.2020

Тофу скрамбл – веганская альтернатива омлету. Рецепты от VegTaste

“Рецепты от Vegtaste”. 🍏 ТОФУ СКРАМБЛ – ВЕГАНСКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ОМЛЕТУ 📜 Ингредиенты: ✅ шелковый тофу (или твердый тофу + соевое молоко) ✅ брокколи ✅ кокосовое масло для жарки ✅ карри ✅ куркума ✅ черная […]
22.03.2020

15 причин полюбить кокос. Еда со знаком +

ЕДА СО ЗНАКОМ ➕ 15 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ КОКОС 🌴 1. Повышает выносливость, улучшая работу организма при обычных физических нагрузках и в спорте. 2. Улучшает переваривание и всасывание других питательных веществ, включая […]
16.03.2020

Почему тяжело бежать? Колет в боку, хочется остановиться уже через 300 метров, задыхаетесь? Причины есть!

Почему тяжело бежать? Колет в боку, хочется остановиться уже через 300 метров, задыхаетесь? Причины есть! Советы от диетолога Елены Хохловой! Сохраняй 👏 1. Вы бежите слишком быстро! Ваша […]
16.03.2020

Польза и вред киви. Еда со знаком +

🍴 ЕДА СО ЗНАКОМ ➕ ПОЛЬЗА И ВРЕД КИВИ🥝 ✅ Польза киви. 🥝 Киви богат витамином С, который помогает укреплять сосудов, уменьшать риск кровоизлияний и нормализовать давление. 🥝 Киви содержит большое […]
16.03.2020

6 шагов к здоровому сну

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ СНУ 😴😴😴 ШАГ  ПОЗНАЙТЕ ЦЕННОСТЬ СНА Сетчатка глаза воспринимает любой яркий свет как солнечный, и тело посылает нам сигналы не спать. Откладывается очищение […]
09.03.2020

Бег на низком пульсе – советы диетолога Елены Хохловой

Советы от диетолога Елены Хохловой Бег на низком пульсе 💓 ⏹ВЫРАБАТЫВАЮТ ЭНЕРГИЮ В ОРГАНИЗМЕ две системы: аэробная и анаэробная. ▶ПРИ АЭРОБНОЙ используется кислород: по сути, происходит окисление жиров. […]
02.03.2020

Что лучше: дефицит калорий без спорта или сжигание калорий с помощью тренировок?

Советы от диетолога Елены Хохловой 🍏🏋‍♀Что лучше: дефицит калорий без спорта или сжигание калорий с помощью тренировок? 1. При дефиците калорий (обычно на 20%), организм сначала начнет […]
02.03.2020

Паштет из чечевицы. Рецепты от VegTaste

✋🏻😊 🍒”Рецепты от Vegtaste”. 🍏 ПАШТЕТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ 📜 Ингредиенты: ✅ Чечевица зеленая – 1 стакан ✅ Орехи грецкие – 1/2 стакана ✅ Растительное масло для обжарки ✅Морковь ✅ Соль ✅ Асафетида ✅ Куркума ✅ Зелень […]
02.03.2020

Полезные свойства груши. Еда со знаком +

🍴 ЕДА СО ЗНАКОМ ➕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРУШИ 🍐 🍐 Плоды груши рекомендуется употреблять при быстрой утомляемости и головокружении. 🍐 Груши богаты биоактивными веществами. Желтые плоды содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), […]
24.02.2020

13 полезных свойств граната. Еда со знаком +

🍴 ЕДА СО ЗНАКОМ ➕ 13 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ГРАНАТА  Гранат обеспечивает организм питательными веществами 🔴 В гранате содержится порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, […]
17.02.2020

Как быть здоровым?

КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ❓ 💚 Что такое здоровье и зачем оно нам? Казалось бы, вопрос такой простой. Но мало кто думает о состоянии своего организма, пока все в […]
10.02.2020

8 причин кушать виноград

🍴 ЕДА СО ЗНАКОМ ➕ 8 ПРИЧИН КУШАТЬ ВИНОГРАД 🍇:  Виноград приводит вес в норму. 🍇 Этот продукт содержит флаваноиды. Они помогают организму бороться с микробами и регулировать обменные процессы […]