3 типа телосложения

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ ФРАНШИЗЫ
27.01.2020
ЗОЖ – это не ограничения. ЗОЖ – это свобода!
27.01.2020
Показать все

Советы от диетолога Елены Хохловой

А вы знали, что существуют 3 типа телосложения?🧐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И для каждого телосложения нужно особое питание.
Сохраните, прочтите и напишите мне к какому типу вы себя относите, а я дам совет по питанию в вашем случае 🤫🤫🤫🤫

✅Эктоморф ​— самый худосочный тип. Из-за преобладания длинных мышечных волокон, этот тип называют худой и тонкий)).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Эндоморф — здесь явные черты низкий рост, короткие и толстые кости, а также короткие мышечные волокна. К сожалению или в счастью такой тип легко и быстро набирает массу. Причем не только мышцы, но и жировую массу.

✅Мезоморф ​​— нечто среднее между эндоморфом и эктоморфом. Мышечная масса выраженная при низком количестве подкожного жира. У этого типа ярко выраженная грудная клетка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *